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家在鹅州的博客

缘份是久久长长的相聚,朋友是生生世世的牵挂

 
 
 

日志

 
 

电脑一族的护眼妙招  

2008-04-30 16:19:06|  分类: 养身之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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哥们干杯!电脑一族的护眼妙招

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眼睛是心灵的窗户,一个人有一对明亮的大眼睛是一生的幸福。曾经听人说过所有残疾朋友中最痛苦的是双目失明,因为世界上所有一切美丽风光都与他无缘,正天生活在黑暗中。所以保护眼睛就好象保护自己生命一样重要,尤其是现在许多网友,上网时间较长,眼睛容易干涸,视力会受到一定影响,这里有一套《电脑一族的护眼妙招》是我在网络上发现的,已经收藏多时,现在把它推荐和介绍给所有网友,你们就坚持试着做做吧!只要持之以恒,应该是有百利而无一害的。另外,附上一套绿色养眼图片,供朋友们欣赏。

 

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眼珠运动法

头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

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眨眼法

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。
眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

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热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,
先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

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眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。
然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

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看远看近法

看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。
这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

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